Taekwondon peruskurssi alkaa. Lajiesittely ja ilmoittautuminen 10.9.2010 klo 18:30 Haanojan haalilla.

Peruskurssin alaikäraja on 13 vuotta.

Harjoitukset:

Kurssin aikana harjoitellaan kahdesti viikossa:

ke 18:30 - 20:00 Yhteiskoulun lukio
pe 18:30 - 20:00 Haanojan haali

Yhteiskoulun osoite on Salpausselänkatu 28. Käynti saliin jäähallin puoleisesta alaovesta. Karttalinkki.
Haanojan haalin osoite on Myllypuronkatu 3. Sali löytyy käytävän päästä oikealta, pukuhuoneet käytävän vasemmalla puolella. Karttalinkki

Harjoittelu

Peruskurssin aikana harjoitellaan taekwondon perusteet. Näihin kuuluvat peruspotkut, -lyönnit sekä torjunnat. Kurssilla harjoitellaan myös irtautumisten perusteet sekä taekwondon perusliikkuminen yhdistettynä potkuihin. Lisäksi tehdään erilaisia lihaskuntoharjoitteita sekä opetellaan venyttelyn perusteet. 

Kurssin kesto

Kurssi kestää 2,5 kuukautta.

Varustus

Sopiva asu on verryttelyhousut ja T-paita tai vastaava löysä asu joka ei kiristä. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin. Hankimme kurssin aikana taekwondopuvun (dobok) noin kuukauden harjoittelun jälkeen. Viimeistään puku on suositeltavaa hankkia ennen keltaisen vyön koetta. Puvun hinta on noin 25-35 euroa. Muita varusteita peruskurssin aikana ei tarvitse hankkia.

Peruskurssi päättyy keltaisen vyökokeeseen, jossa testataan kurssin aikana opetetut asiat.

Kurssin jälkeen?

Kurssin jälkeen harjoittelu jatkuu keltaisten vöiden ryhmässä. Harjoitteluun tulee mukaan otteluharjoittelua ja liikesarjojen harjoittelua.

Ilmoittautuminen

Kurssille ilmoittautumisen voi tehdä näytöksen yhteydessä tai voit ilmoittautua ennakkoon täyttämällä alla olevan lomakkeen.  

Tiedustelut

Lisätietoja kurssista voit kysellä Samilta, puh 040-5906353.

Juniorikurssi

Tällä hetkellä (syksy 2010) 7-12 vuotiaiden juniorikurssia ei ole alkamassa.

Pakollinen* Nimi  *   Kenttä ei ole käypä (vaadittu tai syötetty väärin) Syntymäaika Puhelin Sähköposti  *   Kenttä ei ole käypä (vaadittu tai syötetty väärin)     Kenttä ei ole käypä (vaadittu tai syötetty väärin)